Vitamina D é o nome geral dado a um grupo de compostos lipossolúveis que são essenciais para manter o equilíbrio mineral no corpo. É também conhecida como calciferol e vitamina antiraquítica. As formas principais são conhecidas como vitamina D2 (ergocalciferol: de origem vegetal) e vitamina D3 (colecalciferol: de origem animal).
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O risco de deficiência de vitamina D é mais elevado entre as crianças e os idosos, especialmente aqueles com baixa exposição à luz solar. Em prematuros e bebés com baixo peso, as funções hepáticas e renais podem ser inadequadas para um metabolismo óptimo da vitamina D e o leite humano é uma má fonte de vitamina D. Nos idosos as restrições alimentares são um factor de risco adicional.
Ontem fui à praia, fazer uma caminhada, observar o mar e, claro, promover a absorção do cálcio ao repor os níveis da vitamina D.
Estava-se bem, na praia.
Jovem com água a escorrer pelo seu corpo saudável e musculado, expondo-se à luz solar, aumentando assim os seus níveis de vitamina D.
21 comentários:
Só me ocorre uma coisa, a qual explica tudo:
- Com que sonhas, porco?
- Aiiiii... com bolotas, com bolotas....
Óculos de sol.
É só o que me ocorre dizer.
Esta foto vem provar, uma vez mais, as condições degradantes e deploráveis em que alguns habitantes Portugueses vivem. É nisto que temos que pensar. Um país onde as assimetrias e desigualdades sociais se agravam. Um país onde jovem desfavorecido é obrigado a tomar banho nu na praia.
Ó Jack, atravessamos tempos difíceis, há que fazer sacrifícios e calha a todos.
O jovem está-se a queixar?
Não, pois não?
Então...
lampâda,
Os porcos criados na região de Portugal onde existem sobreiros e azinheiras alimentam-se dessas bolotas que dão à sua carne um sabor especial. Esses porcos, de tamanho pequeno e patas de cor escura, são utilizados para se fazer um presunto muito apreciado.
Sim, está tudo dito.
Gata,
ah, os óculos, esqueci-me desse pormenor. Claro que devemos proteger os nossos olhos dos raios UV.
É só bons conselhos neste blog :)
Jack,
Vá, vamos organizar uma campanha para ajudar este rapaz.
O que me preocupa mais é o perigo do cancro da pele. Devíamos ajudá-lo a proteger-se, usando um bom protector solar.
E uma toalhinha para lhe tapar as partes podengas, já agora!
As crianças, vocês não pensam nas crianças?
Jack,
então? isso vem com o tempo, primeiro temos que nos conhecer melhor, levá-lo, pelo menos, a jantar.
Comer uma bifana, vá.
Se nao fosse as coelhinhas podia-se dizer que isto é um blog para meninas.
Mas as coelhinhas equilibram bem a coisa:)
K,
este é um blog para a estroinice no feminino, mas sempre com bom gosto, extremo bom gosto.
Algumas das imagens mais bonitas que encontro são com coelhinhas, claro que partilho com o resto do mundo.
Se encontrares coelhinhos dignos dos nossos olhos, avisa.
Oh.. oh... oh Nawita, francamente!
Então tu foste copiar o que está na Wikipédia?
lampâda,
fui lá ver o porquê de teres ido buscar o porco e as bolotas.
e realmente foi bem pensado. a bolota dá um sabor especial à carne, assim como a vitamina D.
E ela a dar-lhe com as bolotas..
Que imagem horrível!
Fala-me antes de mousse de chocolate com avelãs, mulher!
lampâda,
tu é que foste buscar as bolotas!
queres falar do quê? do presunto? mas eu nem como carne de porco.
Sisnado,
tu não me transtornes, homem!
eu falo-te de mousse, ó se falo e é para já.
Mas espero que estejas pronto a sofrer as consequências do teu pedido.
Oh melheres!!! Então não sois capazes de pensar por um minuto que o moçoilo tem uma parra a tapar-lhe o "objecto" da vossa cobiça?? Tinheis que imaginá-lo nú!!! Depravadas! :P
Malena,
mas não vês que é mesmo para isso que a foto não está completa? para usarmos a imaginação, manter a elasticidade do cérebro. uns fazem sudoku, outros não.
eeehhhh páaaaaaa o qué quéisto???
:))
Carla
Carla,
é este blog a cuidar dos seus leitores, é só isso.
;)
Existe um blog que também é bom acerca das vitaminas. Fica o endereço:
http://vitaminas-sempre.blogspot.com
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